Yoga für Schwangere

Schwangerschaftsyoga ist eine sanfte und sichere Möglichkeit, um in der Schwangerschaft Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Du erlernst in diesem Kurs spezielle Yoga-Übungen und Atemtechniken, die dir helfen können, körperliche Beschwerden während der Schwangerschaft vorzubeugen und zu lindern, deine Flexibilität zu verbessern und eine positive Verbindung zu deinem ungeborenen Kind aufzubauen. Schwangerschaftsyoga fördert zudem deine Entspannung, baut Stress ab und stärkt dein Selbstvertrauen in Hinblick auf die Geburt.

Der Kurs gibt Dir die Zeit und den Raum mit Dir und Deinem Baby in Berührung zu kommen. Du lernst achtsam mit Dir und Deinem Körper zu sein, Du stärkst Deine Muskulatur und Deinen Geist in Vorbereitung auf die Geburt, Du bleibst flexibel und ausdauernd um eine gesunde Haltung zu bewahren und Du erfährst wie Du mit Hilfe von Atmung und Entspannung eine tiefe Verbindung zu Deinem Kind erleben kannst.

Unsere erfahrene und liebevolle Kursleiterin Nadja kombiniert ihr Wissen aus Prenatal, Postnatal, Yin und Aerial Yoga, für ein abwechslungsreiches, besonderes und intensives Yoga-Erlebnis für dich und dein ungeborenes Baby.

In mindestens zwei Einheiten kommen unsere Aerial Yoga Tücher zum Einsatz. Stell dir vor, du schwebst sanft in einem weichen Tuch, fühlst dich leicht und frei – genauso wie dein Baby in deinem Bauch. Das Aerial Yoga Tuch ermöglicht dir eine intensivere Verbindung zu deinem Kind und lässt dich die Schwangerschaft auf eine ganz neue Weise erleben. Eingehüllt wie ein Embryo im Tuch, wirst du durch diese besonders sanfte und wohltuende Form des Yoga Leichtigkeit und Geborgenheit zugleich erfahren.

Wir freuen uns darauf, dich auf diesem besonderen Weg zu begleiten und dir die Möglichkeit zu geben, diese kostbare Zeit in vollen Zügen zu genießen.

Ob dieser Kurs von der Krankenkasse übernommen wird, ist von KK zu KK unterschiedlich. Zunächst zahlst du jedoch die Kursgebühr bei der Buchung des Kurses selbst. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs kannst du in der letzten Stunde eine Kursbescheinigung erfragen. Diese kannst du dann bei der Kasse einreichen. Wenn du sicher gehen möchtest, kannst du dich vorab bei deiner KK informieren.