🧘‍♂️ YOGA

Yoga mit Baby

Finde zurück zu deiner Stärke und Balance – mit deinem Baby an deiner Seite!

  • Nächster Kursstart: 04.03.25
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Yoga für Mamas mit starkem Beckenboden

Unser „Yoga mit Baby“-Kurs in Nürnberg ist speziell für frischgebackene Mamas konzipiert. Hier kannst du Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen, während dein Baby in einer sicheren Umgebung in deiner Nähe ist.

Was bietet unser Yoga mit Baby-Kurs?

💪 Gezielte Beckenboden-Stärkung: Effektive Übungen helfen dir, den Beckenboden nach der Geburt zu kräftigen und wieder Stabilität zu erlangen.

🌟 Starker Core – Starke Mama: Unsere Yogaübungen konzentrieren sich auf den Aufbau deiner Körpermitte, um Haltung und Wohlbefinden zu verbessern.

🧘‍♀️ Kombination aus Kraft und Entspannung: Wir verbinden wohltuende Entspannungsphasen mit kraftvollen Yoga-Elementen, um dich körperlich und mental zu stärken.

🍃 Sanfte Rückbildung: Fließende Bewegungen fördern deine Beweglichkeit und helfen dir, dich wieder stark und energiegeladen zu fühlen.

👶 Kind willkommen: Dein Baby ist natürlich herzlich willkommen und kann dich begleiten. Der Fokus bleibt jedoch ganz auf dir. Es ist deine Zeit, um aufzutanken, während dein Kind in einer sicheren und ruhigen Umgebung nahe bei dir ist.

💫 Gemeinschaft von Mamas: Treffe andere Mütter, die dieselben Herausforderungen meistern wie du, und genieße den Austausch in einer wohlwollenden und unterstützenden Atmosphäre.

Dieser Kurs ist mehr als Rückbildungsyoga – es ist deine Zeit, um dich zu regenerieren und gleichzeitig eine liebevolle Verbindung zu deinem Baby zu stärken.

Nimm dir diese Zeit für dich – du wirst es nicht bereuen! 🌸

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle Frauen und Mütter mit Babys und Kindern jeden Alters. Du darfst dein Baby (bis 1,5 Jahre) natürlich mitbringen.

Inhalte des Kurses Yoga für Mamas:

  • Sanfte Yogaübungen für den gesamten Körper
  • Atemübungen zur Entspannung
  • Meditation und Achtsamkeitsübungen
  • Beckenbodentraining
  • Austausch und Verbindung mit anderen Mamas

Wichtige Hinweise:

Am Besten geeignet direkt im Anschluss an den Rückbildungskurs, frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.

Bitte Handtuch, Babydecke/unterlage, Getränk und Sportbekleidung mitbringen. Ihr braucht keine Turnschuhe. Weiche Unterlegmatten und Spielzeug für die Kleinen ist vor Ort vorhanden.

Kursinfos

  • Flexi-Kurs (↻)
  • 1 Stunde
  • 8x
  • 128€
  • geeignet für Erwachsene, Mamas (in & nach der Rückbildung), 🍼 Babys (0-12 Monate)
  • Kursmerkmale: 🧘‍♂️ YOGA
  • nächster Kursstart: 04.03.25
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