Yoga für Mamas – Deine kraftvolle Auszeit
Liebe Mama, dieser Kurs ist für dich. 🌸 Du verdienst es, nach den Herausforderungen des Mutterseins wieder Kraft zu schöpfen und deine Mitte zu finden. Unser „Yoga für Mamas“ Kurs bietet dir die Möglichkeit, dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren – ohne Druck, ohne Stress. Während dein kleiner Schatz in der Nähe schlummert oder die vorbereitete Spielumgebung erkundet, widmest du dich ganz deinem Wohlbefinden.
🧘♀️ Fokus auf deine Bedürfnisse: In diesem Kurs dreht sich alles um deine Regeneration. Durch sanfte Yogaübungen stärkst du gezielt deine Körpermitte und deinen Beckenboden, um dich nach der Geburt wieder stark und geerdet zu fühlen. Du wirst spüren, wie du Schritt für Schritt mehr Energie und Balance in dein Leben bringst.
🌟 Entspannung und Stärke: Gönn dir die Ruhe und Erholung, die du verdienst. Lass Stress los und finde durch Achtsamkeitsübungen innere Gelassenheit. Der Kurs hilft dir, sowohl physisch als auch mental wieder in deine Kraft zu kommen.
👶 Kind willkommen: Dein Baby ist natürlich herzlich willkommen und kann dich begleiten. Der Fokus bleibt jedoch ganz auf dir. Es ist deine Zeit, um aufzutanken, während dein Kind in einer sicheren und ruhigen Umgebung nahe bei dir ist.
💫 Gemeinschaft von Mamas: Treffe andere Mütter, die dieselben Herausforderungen meistern wie du, und genieße den Austausch in einer wohlwollenden und unterstützenden Atmosphäre.
Nimm dir diese Zeit für dich – du wirst es nicht bereuen! 🌸
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle Mütter mit Babys und Kindern jeden Alters. Du darfst dein Baby (bis 1,5 Jahre) natürlich mitbringen.
Inhalte des Kurses Yoga für Mamas:
Besonderheiten:
Wichtige Hinweise:
Am Besten geeignet direkt im Anschluss an den Rückbildungskurs, frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.
Bitte Handtuch, Babydecke/unterlage, Getränk und Sportbekleidung mitbringen. Ihr braucht keine Turnschuhe. Weiche Unterlegmatten und Spielzeug für die Kleinen ist vor Ort vorhanden.
Für diesen Kurs gibt es Flexi-Karten, mit denen du auch an allen anderen Flexi-Kursen teilnehmen kannst (erkennbar an dem Symbol "↻").
Unsere Flexi-Kurse:
Flexi-Karten geben dir größtmögliche Flexibilität.
Wichtig: Du musst dich rechtzeitig für deine Kurstermine anmelden, an denen du teilnehmen möchtest. So sicherst du dir einen Platz und wir können dich im Notfall kontaktieren, falls sich kurzfristig etwas ändert.
Info: Du kannst den Termin 24 Stunden vorher stornieren, die Einheit wird dir dann wieder gutgeschrieben. Stornierst du später, verfällt die Einheit leider, jedoch gibst du deinen Platz für jemand anderes frei und bereitest Freude 🫶.