Schwingen, Schaukeln und Drehen mit Spaßfaktor – beim Aerial Yoga kannst du abheben und die Perspektive wechseln. Mit Hilfe eines leicht dehnbaren Tuches, das wie ein Trapez an der Decke befestigt ist, wird Luftakrobatik mit Yoga und funktionellem Schlingentraining verbunden. Dadurch wird der Druck auf die Bandscheiben reduziert und die Rücken- und Tiefenmuskeln werden schonend gekräftigt – eine Wohltat für den Rücken.
Für den Advanced Aerial Yoga Kurs werden die Kenntnisse aus dem Anfänger Kurs (insbesondere sichere Beherrschung der Umkehrhaltungen) sowie eine gewisse körperliche Fitness (Kraft, sich mit den Armen am Tuch hochzuziehen und zu halten) vorausgesetzt.
Wichtige Hinweise:
Bei Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, starkem Übergewicht und Verletzungen der Wirbelsäule ist eine Teilnahme aus Gründen der Vorsicht leider nicht möglich!
Kleidung: Keine Reißverschlüsse, Knöpfe oder ähnliches! Keine Haarklammern und Haarspangen. Bitte auch Schmuck ablegen. T-Shirts mit Ärmeln und Sporthosen, die übers Knie gehen.
Kursziele
Buchbar auch als …
Du kannst jederzeit im Kurs einsteigen. Suche dir dafür im Kalender den passenden Starttermin aus.
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