👩‍🍼 Hebamme, 💆‍♀️ Entspannung, 🧘‍♂️ YOGA, 🩺 abrechenbar bei KK

Rückbildungsyoga mit Baby

sanft und kraftvoll zurück zu deiner inneren Mitte

Yoga zur Rückbildung – Hebammen-geleitet

Rückbildungsyoga ist eine sanfte Form des Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt zugeschnitten ist. Durch gezielte Yoga-Übungen werden die beanspruchten Muskelpartien, insbesondere der Beckenboden, wieder gestärkt, die Körperhaltung verbessert und die innere Balance wiederhergestellt. Es hilft dabei den Körper nach der Schwangerschaft zu regenerieren und zu kräftigen.

Ich freue mich auf dich! Deine Hebamme Theresa Paule.

Kursinhalte

Sanfte Yoga-Übungen für die Rückbildung: Erfahre eine Vielzahl gezielter Yoga-Übungen, die darauf abzielen, deine Muskeln sanft zu kräftigen und zu dehnen. Durch eine individuelle Anpassung der Übungen an deine Bedürfnisse nach der Geburt wirst du eine spürbare Verbesserung deiner körperlichen Verfassung erleben.
Stärkung des Beckenbodens: Der Beckenboden spielt eine entscheidende Rolle für deine körperliche Gesundheit und Wohlbefinden nach der Geburt. Mit speziellen Übungen und Techniken wird der Beckenboden gezielt gestärkt und seine Funktion wiederhergestellt.
Verbesserung der Körperhaltung: Durch gezielte Yoga-Übungen wirst du deine Körperhaltung verbessern und Rückenschmerzen entgegenwirken. Ein ausbalanciertes Körpergefühl ist entscheidend für dein Wohlbefinden und deine Vitalität im Alltag mit deinem Baby.
Wiederherstellung der inneren Balance: Rückbildungsyoga ist nicht nur eine körperliche, sondern auch eine emotionale und mentale Reise. Durch bewusste Atmung und Meditationstechniken wirst du deine innere Balance wiederherstellen und gestärkt in deine neue Rolle als Mutter treten.

Dieser besonders gestaltete Rückbildungsyoga-Kurs mit Hebamme Theresa Paule bietet dir eine einzigartige Gelegenheit, deinen Körper nach der Geburt ganzheitlich zu regenerieren und zu stärken. Mit ihrer einfühlsamen Unterstützung und ihrem fundierten Fachwissen begleitet dich Theresa auf dem Weg zu einem gestärkten Körper und einem ausgeglichenen Geist. Gönn dir diese wertvolle Zeit der Regeneration und investiere in dein körperliches und seelisches Wohlbefinden nach der Geburt.

Darf ich mein Kind mitbringen?

Dein Kind ist natürlich herzlich willkommen. Wir haben altersgerechtes Spielzeug vor Ort und Extra-Matten für dein Baby. Damit du dich vollkommen auf dich konzentrieren kannst, empfehlen wir, eine Betreuung für dein Kind zu organisieren.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Hebammengeleitete Kurse werden von vielen Krankenkasse bezuschusst. Zunächst zahlst du jedoch die Kursgebühr bei der Buchung des Kurses selbst. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs erhältst du eine Kursbescheinigung. Diese kannst du dann bei der Kasse einreichen. Um sicher zu gehen, kannst du dich vorab bei deiner KK informieren.