Mentale Geburtsvorbereitung für eine selbstbestimmte Geburt
Die mentale Geburtsvorbereitung ist ein Kurs, der darauf abzielt, werdende Mamas auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Mithilfe mentaler Techniken lernst du in diesem Kurs, wie du Ängste und Sorgen bezüglich der Geburt loslassen kannst, positive Gedanken und Affirmationen zu nutzen, um Selbstvertrauen aufzubauen, Entspannungsübungen, um Stress abzubauen und eine positive Einstellung zur Geburt zu fördern. Zudem erhältst du viele Infos zu Schwangerschaft, Atemtechniken und Positionen während der Geburt, Stillen und Wochenbett. An zwei Kursterminen erfährt zudem dein Partner, wie er dich dabei unterstützen kann. Die mentale Geburtsvorbereitung kann dir helfen, eine positive Verbindung zu deinem Kind aufzubauen, die Geburt als natürlichen und positiven Prozess zu betrachten und dich mental darauf vorzubereiten.
Ich freue mich auf dich! Deine Hebamme Theresa Paule.
Kursinhalte
Dieser Kurs geht über die klassische Geburtsvorbereitung hinaus und stärkt deine mentale Vorbereitung auf die Geburt.
Inhalte der „klassischen“ Geburtsvorbereitung
- Schwangerschaftswissen (Ablauf, Veränderungen, Entwicklung des Kindes, Ernährung, Mobilität…)
- Anatomie von Becken und Beckenboden
- Atemtechniken für die Geburt
- Wehen und Geburtsbeginn
- Geburtsablauf, Gebärpositionen, Unterstützung durch den Partner, mögliche Interventionen, medizinische Grundlagen
- Stillen und Flaschenernährung
- Wochenbett und Säuglingspflege
zusätzliche Inhalte in der „mentalen Geburtsvorbereitung“
- Ängste und Zweifel überwinden:
- Ursachen von Geburtsangst verstehen und auflösen
- Mentale Blockaden und negative Glaubenssätze identifizieren und transformieren
- Stärkung des Selbstvertrauens und der inneren Kraft
- Visualisierungstechniken für eine positive Geburtserfahrung
- Mit den Herausforderungen der Geburt umgehen:
- Schmerz als natürliche Kraftquelle nutzen
- Entspannungstechniken für Körper und Geist
- Aktive Bewältigungsstrategien für Wehen und Pressphasen
- Hypnobirthing-Elemente zur tiefen Entspannung und Schmerzlinderung
- Selbstbestimmt und aktiv gebären:
- Klare Kommunikation mit dem Team im Kreißsaal
- Intuition und Körpergefühl als Wegweiser nutzen
- Entscheidungen selbstbewusst treffen und Wünsche vertreten
- Verschiedene Geburtspositionen kennenlernen und ausprobieren
- Bindung zu deinem Baby stärken:
- Verbindung zu deinem Kind aufbauen und vertiefen
- Emotionale Vorbereitung auf die Elternschaft
- Stillvorbereitung und mentale Unterstützung beim Stillen
Kursziele
- Entwicklung deiner inneren Stärke
- Vertrauensvolles und gestärktes Starten und Durchleben der Geburt
- Verringerung von Geburtsängsten
- Durchbrechen des Kreislaufs aus Angst, Spannung und Schmerz
- Positive Beeinflussung der Geburt und der Geburtsdauer
- Hingeben und Loslassen
- Selbstbestimmtes, kraftvolles und positives Geburtserlebnis
- Positiver Umgang mit Wehen, Geburt und dem, was kommt
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
- Mehr als nur klassische Geburtsvorbereitung wünschst
- Deine mentale Stärke und dein Selbstvertrauen für die Geburt nutzen möchtest
- Ängste und Zweifel loslassen und eine positive Einstellung entwickeln willst
- Selbstbestimmt und aktiv gebären möchtest
- Die Bindung zu deinem Baby von Anfang an stärken möchtest
Diese Mentale Geburtsvorbereitung ist eine wunderbare Gelegenheit, um eine tiefe Verbindung zu deinem Kind aufzubauen und dich mental auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Unter der einfühlsamen Anleitung von Hebamme Theresa Paule wirst du ermutigt, deine innere Stärke zu entfalten und die Geburt als eine transformative Erfahrung zu betrachten, die dich für das Leben als Mutter vorbereitet.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Mit der Buchung zahlst du die Kursgebühr zunächst selbst. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs erhältst du eine Kursbescheinigung. Diese kannst du dann bei der Kasse einreichen. Regulär bekommst du die Kursgebühr anteilig zurückerstattet in Höhe von 111,44€.
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Kursleitung: