* MamaPower Aufladezeiten

Die MamaPower Aufladezeit ist für Mamas mit Kindern bis ins Grundschulalter gedacht. Du bist eingeladen, eine Auszeit zu nehmen, um Körper, Geist und Seele zu stärken. Es dreht sich einmal alles um dich und dein Wohlbefinden. Hier bekommt du Raum für Achtsamkeit, Selbstreflexion und Austausch mit anderen Mamas. Am Ende kehrst du mit frischen Impulsen, neuer Energie und einem Erinnerungsanker an die gewonnen Erkenntnisse in deinen Alltag zurück.

Die MamaPower Aufladezeit kannst du dir einmal pro Vierteljahr gönnen. Es gibt also vier MamaPower Aufladezeiten pro Jahr, die unabhängig voneinander konzipiert sind und einzeln besucht werden können. Zusammen ergeben sie eine Jahreszeitenreise für Mamas und haben stets die Natur als Vorbild.

Falls du jetzt schon weißt, dass du keine Veranstaltung verpassen willst, kannst du sie gleich im Gesamtpaket kaufen. Die gesamte Jahreszeitenreise kostet 180€, damit sparst du dir insgesamt 56 Euro!

Wenn Du zur MamaPower Aufladezeit nicht alleine kommst, sondern eine Freundin mitbringst, bekommt ihr beide den Freundinnenpreis von 49Euro pro MamaPower Aufladezeit. Ganz nach dem Motto „Geteilte Freude, ist doppelte Freude.“

Geleitet werden die MamaPower Aufladezeiten von unserer erfahrenen Coachin Maryse Walther-Mappes von www.liebenswert-coaching.de, die auf ihre 3-jährige Expertise als Frauenkreisleiterin zurückgreift. Maryse versteht sich als Frauenentwicklerin und begleitet Frauen dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten und sich selbst besser zu verstehen. Mamas liegen Maryse besonders am Herzen, da sie zukünftige Generationen entscheidend prägen.

MamaPower Aufladezeit – Winteredition: „Innere Wärme und Besinnlichkeit“

🗓️ Samstag, 10. Januar 2026

Der Winter ist eine Zeit der Ruhe und Besinnlichkeit. Während die Natur zur Ruhe kommt, bieten wir dir einen warmen Ort, um zur inneren Einkehr zu finden. Diese MamaPower-Aufladezeit lädt dich ein, dich auf das Wesentliche zu besinnen und innere Wärme zu finden.

Inhalte:

• Ankommens-Ritual, um den Alltag hinter dir zu lassen und dich auf die Aufladezeit zu fokussieren

• Atemübungen, um deine innere Wärme zu erwecken

• Dankbarkeitstagebuch, um das Bewusstsein auf die Fülle deines Lebens zu lenken

• Stiller Sinnesgenuss für deine Augen, Ohren, Hände und deinen Gaumen

• „Kamin“-Gespräche für persönliche Geschichten und besinnliche Momente des Jahres 2024

• Abschluss-Ritual „Lichter des Winters“

MamaPower Aufladezeit – Frühlingserwachen: „Erneuerung und Aufbruch“

🗓️ Samstag, 21. März 2026

Der Frühling symbolisiert Neubeginn und Wachstum. Es ist die Zeit, um neue Energie zu tanken und sich an aufblühenden Möglichkeiten zu erfreuen. Gemeinsam beleben wir den Geist und setzen neue Impulse.

Inhalte:

• Ankommens-Ritual, um den Alltag hinter dir zu lassen und dich auf die Aufladezeit zu fokussieren

• Achtsamkeitsübung „Im Hier und Jetzt erwachen“

• Gemeinsame Kreativitätsübungen zum Thema Neubeginn und Wachstum

• Reflexion der eigenen Wünsche und Ziele für das Jahr 2025

• Netzwerkrunde: Inspiration und Ideen austauschen

• Abschluss-Ritual „Samen der Hoffnung“ www.liebenswert-coaching.de

MamaPower Aufladezeit – Sommeredition: „Kraft tanken und strahlen“

🗓️ Samstag, 20. Juni 2026

Der Sommer steht für Fülle, Energie und Lebenskraft. Diese Aufladezeit soll dir helfen, deine inneren Ressourcen aufzutanken und voller Energie und Zuversicht zu strahlen. Gemeinsam feiern wir das Leben und unsere innere Stärke.

Inhalte:

• Ankommens-Ritual, um den Alltag hinter dir zu lassen und dich auf die Aufladezeit zu fokussieren

• Sanftes Stretching und geführte Entspannung, welche dich die Energie des Sommers spüren lassen

• Stärken-Meditation mit anschließender Paarübung, um deinen inneren Schatz zu erkennen

• Workshop zu Selbstfürsorge-Strategien und energetisierenden Alltagsritualen

• Kreative Reflexion „Meine persönliche Ernte“

• Abschluss-Ritual „Glücksmomente teilen“

MamaPower Aufladezeit – Herbstedition: „Loslassen und Neuwerden“

🗓️ Samstag, 24. Oktober 2026

Im Herbst geht es darum, loszulassen, was nicht mehr dient und sich neu auszurichten. Diese Zeit des Jahres lädt ein zur Selbstreflexion und Neuordnung. Die Natur zeigt uns, wie schön Veränderung sein kann, wenn die Blätter ihre Farben wechseln.

Inhalte:

• Ankommens-Ritual, um den Alltag hinter dir zu lassen und dich auf die Aufladezeit zu fokussieren

• Geführte Meditation, bei der du angeleitet wirst, Stress, Ängste und negative Gedanken loszulassen

• Workshop zu den verschiedenen Rollen im Leben einer Mutter, abgerundet um die Reflexion deines Mutterbildes, um ein tiefergehendes Verständnis für deine Bedürfnisse und Prägungen, neue Perspektiven und eine gesunde Balance zu finden

• Gesprächsrunde über Herausforderungen und die Freude des Loslassens

• Abschluss-Ritual „Blätter des Wandels“

Jede MamaPower Aufladezeit bietet eine wertvolle Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken, sich mit anderen Müttern auszutauschen und einen Erinnerungsanker an die gewonnenen Erkenntnisse mit nach Hause zu nehmen. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir auf diese Reise durch die Jahreszeiten zu gehen und deine innere Kraft zu stärken.

Die MamaPower Aufladezeit auf einen Blick:

Was ist das?	Eine Auszeit durch die Jahreszeit. Mit Achtsamkeitsübungen, Meditation und Entspannung, Selbstreflexion und Austausch mit anderen.
Für wen?	Für Mamas mit Kindern bis ins Grundschulalter.
Wann?	Samstags 09.00 Uhr – 13.00 Uhr
Wo?	Studio Herzschlag
Wieviel?	59€ pro Kurs & Teilnehmerin, 49€ für Freundinnen, 180€ für die komplette Jahreszeitenreise (4 Veranstaltungen)