💞 Kursreihe
🌟 NEU 🌟
Happy Bauch meets 🦋 Aerial Yoga 🦋
Zeit für mich, 🏃♀️ Bewegung & Fitness, 🦋🧘♀️ Aerial Yoga
Fit und stark durch die Schwangerschaft!
Bei HappyBauch meets Aerial Yoga erwartet dich eine besondere Kombination aus Pilates, Fitnessboxen und Aerial Yoga – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse werdender Mamas. Mit Babsis abwechslungsreicher Mischung aus sanftem Cardio und kraftvollem Training bleibst du bis zur Geburt aktiv und stärkst deinen Körper ganzheitlich.
Im Fokus stehen der Aufbau deiner Kondition sowie die Stabilisierung von Rumpf, Becken und Schultergürtel. Dadurch kräftigst du deine Körpermitte, beugst Rückenschmerzen vor und trainierst deinen Beckenboden – für eine gesunde, energiegeladene Schwangerschaft und eine gute Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt.
Wir verzichten bewusst auf intensive Bauchmuskelübungen und Sprünge. Stattdessen erwartet dich ein beckenbodenschonendes und gleichzeitig kräftigendes Training, das dich sicher und gestärkt durch deine Schwangerschaft begleitet.
Und natürlich kommt auch der Spaß nicht zu kurz!
Was erwartet dich?
Cardio-Warm-up: Starte dynamisch und bringe deinen Kreislauf sanft in Schwung!
Krafttraining: Angepasste Techniken aus Kampfsport, Pilates und Yoga stärken dich ganzheitlich, schonend und effektiv.
Aerial Yoga: Das Tuch begleitet dich bei ausgewählten Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung, Dehnung und Entlastung.
Cool-down & Entspannung: Stretching, achtsame Dehnübungen und entspannende Momente – auch im Aerial-Tuch – runden die Stunde wohltuend ab.
Mit gutem Gefühl in der Schwangerschaft buchen 🤰
Du kannst diesen Kurs mit einem sicheren Gefühl buchen:
In Ausnahmefällen – zum Beispiel bei einer frühzeitigen Geburt, einer vorzeitigen Aufnahme ins Krankenhaus oder einem ärztlich angeordneten Bewegungsverbot – gehen dir die dadurch versäumten Kursstunden nicht verloren. Du kannst die Einheiten (orientiert am Wert) später in einem unserer Kurse oder Workshops einlösen.
Voraussetzung ist ein kurzer Nachweis, zum Beispiel eine ärztliche Bescheinigung, die du uns per E-Mail zusendest.
Die Gutschrift kann nicht ausgezahlt werden.
Lass uns gerne dein Anliegen wissen.
Steht ein Arzttermin, ein Urlaub oder ein Familienbesuch an – oder kündigt sich etwas an, das deine Teilnahme verhindert?
Wenn du eine einzelne Kurseinheit innerhalb einer laufenden Kursreihe absagen musst, kannst du das hier über unser Formular tun.
Liegt deine Absage mindestens 14 Tage vor dem Termin, prüfen wir ein freiwilliges Entgegenkommen in Form eines 10 %-Rabattes auf eine nächste Buchung – ganz ohne Anspruch, aber als kleines Dankeschön für deine rechtzeitige Rückmeldung.
Der Rabatt gilt drei Monate ab Eingang deiner Absage.
Vielen Dank für deine Rücksicht – so können wir besser planen 🤍
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