Bei Bauch, Beine, Babsi handelt es sich um eine Kombination aus Pilates, Fitnessboxen sowie Yoga. Mit Babsi’s spezieller Mischung aus Cardiofitness und Kraft, purzeln die Pfunde und du bekommst ein ganzheitliches Training für deinen Körper.
Für alle die körperlich fit werden wollen und fit bleiben wollen.
Mitzubringen: Es ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich. Sportkleidung, ein Handtuch und ausreichend Wasser sind sehr hilfreich.
Ablauf
Wir starten mit einem Cardio-Warmup, um Dich auf Touren zu bringen. Nach einer kurzen Dehnungseinheit geht es in den Kraftteil: Hier wird abgewechselt zwischen Techniken aus dem Kampfsport wie Punches und Kicks in die Luft, Yoga und Pilateselementen wie Tabletops oder „The Hundreds“. Zum Cool-Down gibt es etwas Stretching und einen kurzen Entspannungsteil.
Du kannst jederzeit im Kurs einsteigen. Suche dir dafür im Kalender den passenden Starttermin aus.
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