💟 Workshop
Aerial Yoga 🦋🧘 Specials & Workshops
Sanfte und intensive Dehnungen für mehr Wohlbefinden. Löse Blockaden und spüre neue Energie durch Aerial Yin Yoga
💆♀️ Entspannung, 🦋🧘♀️ Aerial Yoga
Immer wieder bieten wir Aerial Yoga Specials an im Rahmen von Workshops, die in der Regel am Wochenende stattfinden.
Aerial Yoga Beginner Workshop
Tauche ein in die faszinierende Welt des Aerial Yoga und erlebe eine völlig neue Dimension der Entspannung und Bewegung! Unser zweistündiger Workshop richtet sich an alle Altersgruppen und lädt Anfänger herzlich dazu ein, sich von der Schwerelosigkeit des Tuchs tragen zu lassen.
Aerial Yin Yoga
Entdecke Yin Yoga von einer ganz neuen Seite und schwebe in pure Entspannung ein! Unser Workshop „Aerial Yin Yoga“ verbindet die kraftvolle Unterstützung der Aerial Yoga Tücher mit der meditativen Langsamkeit des Yin Yogas. Aerial Yin Yoga ist eine besonders sanfte Variante des Aerial Yoga, bei der du wunderbar loslassen und in das Aerial Yoga Tuch hineinsinken kannst.
Bei dieser Variante hängt das Tuch nur ca. 20 cm über dem Boden, sodass der Körper halb auf dem Boden und halb im Tuch ruht. Du tauchst für mehrere Minuten in die einzelnen Haltungen (Asanas) ein. Der Fokus liegt dabei auf der Dehnung der tieferen Schichten unseres Muskel- und Bindegewebes.
Aerial Yin Yoga ist ein idealer Ausgleich zum aktiven Alltag. Das Tuch gibt dir ein wohltuendes Gefühl der Schwerelosigkeit und Leichtigkeit. Durch das längere Halten der Asanas kann dein Körper und Geist zur Ruhe kommen und du findest in einen Zustand tiefer Entspannung.
Wrap & Release – Eingehüllt wie beim Pucken
In diesem einmaligen Aerial Yoga Workshop in Nürnberg lässt du den Alltag draußen und tauchst ein in die sanfte Geborgenheit des Tuchs. Inspiriert vom Trend „Pucken für Erwachsene“ entsteht ein Gefühl von Eingehüllt-sein, Gehalten-sein und tiefer Ruhe – ein Erlebnis, das sich viele derzeit bewusst schenken, um Stress abzubauen und wieder bei sich anzukommen.
Wir wickeln uns in verschiedene Haltungen wie Kokon, Mermaid oder Schmetterling und verweilen dort für einige bewusste Atemzüge. Während du im Tuch liegst, darfst du loslassen, genießen und einfach sein. Danach lösen wir die Position achtsam wieder auf – so wie im Leben alles entsteht, bleibt und vergeht.
Dieser Workshop verbindet Achtsamkeit, Entspannung und sanftes Aerial Yoga und ist für alle geeignet, die Ruhe und Geborgenheit suchen. Aerial Yoga Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Warum „Pucken für Erwachsene“ so guttut 🌿
Aerial & Sound
Durch das entspannte Liegen in den Tüchern und den Klängen, die um Dich schweben, wird sich dein Körper mehr und mehr entspannen und loslassen.
Aerial Vinyasa Flow
Wir nutzen das Tuch, um in kraftvollen Flows dein Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität zu verbessern. Das Tuch gibt dir Halt, um fortgeschrittene Asanas leichter auszuführen und länger zu halten. So kannst du die volle Wirkung von Balance- und Umkehrhaltungen (Inversions) genießen.
Aerial Yoga – Twists & Abs
Entdecke die kraftvolle Kombination von Yoga Twists und Übungen für die Körpermitte in unserem Aerial Yoga Workshop!Was erwartet
In diesem Workshop tauchst du tief in die Welt der Yoga Twists ein und erfährst, wie diese kraftvollen Drehungen deinen Körper energetisieren, deine Bauch- und Rückenmuskulatur stärken und Blockaden in der Wirbelsäule lösen können. Das Yogatuch unterstützt dich dabei, noch tiefer in die Twists hineinzugehen und neue Bewegungsdimensionen zu erschließen.
Aerial Yoga Advanced
Dieser Workshop richtet sich an alle, die bereits Erfahrung mit Aerial Yoga haben und ihre Praxis auf die nächste Stufe heben möchten. In diesem Workshop werden wir fortgeschrittene Techniken und Posen erkunden, die deine Kraft, Flexibilität und dein Gleichgewicht herausfordern werden.
Wichtig
Körperliche Voraussetzung: Aerial Yoga ist für alle Körpertypen geeignet. Förderlich ist eine gewisse Grundspannung und Balance, Mut, die Kontrolle abzugeben, sowie die Bereitschaft, die Rumpfmuskulatur zu kräftigen und die Flexibilität zu fördern.
Die Tücher tragen dich sicher! Sie können bis 200 kg aushalten.
Kleidung: Bitte wähle bequeme Kleidung mit Ärmeln, die die Achseln bedecken, ohne Reißverschlüsse, Knöpfe oder ähnliches. Verzichte bitte auch auf Schmuck, Uhr, Gürtel und Haarspangen. Komme ohne Make-Up und mit sauberen Füßen. So hilfst du uns, dass unsere Tücher sauber und unversehrt bleiben. Dankeschön 🌸.
Yoga-Matten sind vor Ort. Du kannst jedoch auch gerne deine eigenen Yogamatte mitbringen.
Gesundheit geht vor: Bei aktiven Aerial Yoga Stunden ist die Teilnahme aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich bei Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, starkem Übergewicht und Verletzungen der Wirbelsäule.
Weitere Angebote
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