🏃‍♀️ Bewegung & Fitness, 🦋🧘‍♀️ Aerial Yoga, 🧘‍♂️ YOGA

Aerial Yoga – Twists & Abs

Energie tanken, Muskeln stärken und Blockaden lösen

★Neuer Kurs★

Termin finden & buchen
alle Kursinfos

Entdecke die kraftvolle Kombination von Yoga Twists und Übungen für die Körpermitte in unserem Aerial Yoga Workshop!

Was erwartet dich?

In diesem Workshop tauchst du tief in die Welt der Yoga Twists ein und erfährst, wie diese kraftvollen Drehungen deinen Körper energetisieren, deine Bauch- und Rückenmuskulatur stärken und Blockaden in der Wirbelsäule lösen können. Das Yogatuch unterstützt dich dabei, noch tiefer in die Twists hineinzugehen und neue Bewegungsdimensionen zu erschließen.

Kombiniert mit Übungen für die Körpermitte

Zusätzlich zu den Twists integrierst du in diesem Workshop auch Übungen für die Körpermitte, um deine Haltung zu verbessern, dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine Kraft zu erhöhen. So profitierst du gleich doppelt von den positiven Effekten des Aerial Yogas.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Aerial Yoga ist für alle Altersgruppen geeignet.

Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn du schon Erfahrungen mit Aerial Yoga hast und die Grundübungen kennst. Jedoch kannst du auch teilnehmen, wenn du ein fortgeschrittener Yogi bist.

Kursbeschreibung im Detail:

  • Warm-up und Mobilisierung: Wir beginnen mit einem sanften Warm-up und Mobilisierung der Gelenke, um deinen Körper auf die Twists vorzubereiten.
  • Twists im Yogatuch: Du lernst verschiedene Yoga Twists im Yogatuch kennen und erfährst, wie du diese sicher und effektiv ausführen kannst. Das Yogatuch unterstützt dich dabei, tiefer in die Twists hineinzugehen und neue Bewegungsdimensionen zu erschließen.
  • Übungen für die Körpermitte: Wir integrieren Übungen für die Körpermitte, um deine Haltung zu verbessern, dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine Kraft zu erhöhen.
  • Cool-down und Entspannung: Wir schließen den Workshop mit einem sanften Cool-down und einer Entspannungsphase ab, um deinen Körper und Geist zu beruhigen.

Benefits:

  • Energetisierung des Körpers
  • Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Lösung von Blockaden in der Wirbelsäule
  • Verbesserung der Haltung
  • Steigerung des Selbstbewusstseins
  • Erhöhung der Kraft
  • Tiefenentspannung

Wann sollte ich mich anmelden?

Die Teilnehmerzahl ist auf nur 10 Plätze begrenzt, daher empfehlen wir eine rechtzeitige Anmeldung, um deinen Platz zu sichern.

Was benötigst du?

Kleidung: Bitte wähle bequeme Kleidung mit Ärmeln, die die Achseln bedecken, ohne Reißverschlüsse, Knöpfe oder ähnliches. Verzichte bitte auch auf Schmuck, Uhr, Gürtel und Haarspangen. Komme ohne Make-Up und mit sauberen Füßen. So hilfst du uns, dass unsere Tücher sauber und unversehrt bleiben. Dankeschön :-).

Yoga-Matten sind vor Ort. Du kannst jedoch auch gerne deine eigenen Yogamatte mitbringen.

Bitte beachte: Bei Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, starkem Übergewicht und Verletzungen der Wirbelsäule ist eine Teilnahme aus gesundheitlichen Gründen leider nicht möglich!

Wir freuen uns auf dich!

Dein Aerial Yoga Team vom Studio Herzschlag

Kursinfos

  • Workshop
  • 2 Stunden
  • 1x
  • 32
  • geeignet für Erwachsene, Erwachsene | Yogis (18-99)
  • Kursmerkmale: 🏃‍♀️ Bewegung & Fitness, 🦋🧘‍♀️ Aerial Yoga, 🧘‍♂️ YOGA
  • Kursupdate: ★Neuer Kurs★
Aerial Yoga Twists & Aps
Termin finden & buchen
Du hast eine Frage, Anmerkung oder Mitteilung zu diesem Angebot?
Kurs_Frage

Ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und zur Kenntnis genommen und akzep­tiert. Ich stim­me zu, dass mei­ne Formular­an­ga­ben zur Kon­takt­auf­nah­me bzw. zur Bear­bei­tung mei­nes Anlie­gens gespei­chert wer­den.

Du möchtest (anonym) Feedback geben? - Dankeschön 🫶
Kurs_Feedback

Ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und zur Kenntnis genommen und akzep­tiert. Ich stim­me zu, dass mei­ne Formular­an­ga­ben zur Kon­takt­auf­nah­me bzw. zur Bear­bei­tung mei­nes Anlie­gens gespei­chert wer­den.