After Work, 🌤️ Achtsamkeit, 🏃♀️ Bewegung & Fitness, 💆♀️ Entspannung, 🦋🧘♀️ Aerial Yoga
Aerial Vin to Yin Yoga Flow
Finde deine Balance zwischen Kraft und Entspannung
- Nächster Kursstart: 17.04.25
Aerial, Vinyasa und Yin
Aerial Vinyasa & Yin Yoga verbindet das Beste aus beiden Welten: die fließenden, dynamischen Sequenzen des Vinyasa Yoga mit der schwebenden Leichtigkeit des Aerial Tuchs und die tiefe Entspannung des Yin Yoga.
Vinyasa Flow
Wir nutzen das Tuch, um in kraftvollen Flows dein Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität zu verbessern. Das Tuch gibt dir Halt, um fortgeschrittene Asanas leichter auszuführen und länger zu halten. So kannst du die volle Wirkung von Balance- und Umkehrhaltungen (Inversions) genießen.
Yin Yoga
Als besonderes Highlight dieses Kurses: In mindestens zwei Kurseinheiten tauchen wir in die ruhige Welt des Yin Yoga ein. Bei dieser Variante sinkst du für mehrere Minuten in die einzelnen Asanas im Tuch hinein. Der Fokus liegt dabei auf der Dehnung der tieferen Schichten unseres Muskel- und Bindegewebes. Diese Phase bietet dir Raum für Entspannung und Regeneration – eine perfekte Ergänzung zur aktiven Praxis.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die sowohl an einem intensiven Körpertraining als auch an innerer Ruhe und Dehnung interessiert sind. Durch die Integration von Yin Yoga erlebst du ein abgerundetes, ganzheitliches Aerial Yoga-Erlebnis, das dich stärkt und entspannt.
Vorteile von Aerial Yoga im Vinyasa & Yin Stil
Egal, ob du nach einem intensiven Workout oder einer beruhigenden Yoga-Praxis suchst, dieser Kurs bietet beides!
Einstieg in die Aerial Yoga Praxis als Neuling
Wenn du noch kein Aerial Yoga praktizierst hast, empfehlen wir dir zum Einstieg unseren Aerial Yoga Beginner Workshop.
Aerial Yoga ist für alle Altersgruppen und Körperformen geeignet.
Wichtig
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10 Plätze, daher empfehlen wir eine rechtzeitige Anmeldung, um deinen Platz zu sichern.
Kleidung: Bitte wähle bequeme Kleidung mit Ärmeln, die die Achseln bedecken, ohne Reißverschlüsse, Knöpfe oder ähnliches. Verzichte bitte auch auf Schmuck, Uhr, Gürtel und Haarspangen. Komme ohne Make-Up und mit sauberen Füßen. So hilfst du uns, dass unsere Tücher sauber und unversehrt bleiben. Dankeschön :-).
Bitte beachte: Bei Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, starkem Übergewicht und Verletzungen der Wirbelsäule ist eine Teilnahme aus gesundheitlichen Gründen leider nicht möglich!
Lass uns gerne dein Anliegen wissen.
Sofern noch Plätze frei sind, ist es (fast) immer möglich, in einen laufenden Kurs nachzurücken. Schreibe uns, welcher Kurs dich interessiert und ab wann du einsteigen möchtest. In dem Fall zahlst du natürlich nur den anteiligen Kurspreis.